Médites en action : L’entraînement

Comment centrer son mental et augmenter son énergie pour mieux avancer de la vie

  • Est-ce que vous vous sentez souvent fatigué et en manque d’énergie ?
  • Est-ce que vous êtes facilement déstabilisés par votre environnement ?
  • Est-ce que vous aimez les challenges : sportif, professionnel ou personnel ?

Ce programme est conçu pour vous permettre de :

  • Garder un mental centrer sur ce que vous voulez atteindre
  • Augmenter votre niveau d’énergie
  • Construire un corps modeler avec des muscles fermes

Cet entraînement, que j’ai créé, est le fruit de 20 années d’expérience qui uni la préparation physique, la méditation, le yoga et l’ostéopathie.

Le mental et le corps sont entraînés vers un objectif concret.

Comme les sportifs de haut niveau votre corps vous apportera des informations sous forme de ressenti pour mieux agir quel que soit le lieu ou le contexte dans lequel vous vous trouverez.

La sensation est l’élément essentiel de votre réussite. Elle influence positivement vos pensées et le résultat souhaité

Comment commencer


1ère étape : un entretien de 1h pour déterminer 2 objectifs.
– le 1er est physique (la vitalité et le modelage)
– le 2ème votre objectif (pro, perso, sportif) à atteindre dans 3 mois avec des sous objectifs à 1 mois.

2ème étape : L’entraînement 1h en individuel.
La régularité sera adaptée selon votre planning et si vous souhaitez vous entraîner seul chez vous ou accompagné.
Au minimum il faut prévoir 2 à 3 séances de démarrage.

Le déroulement d’une séance


Préparation : 5 min

  • méditation spécifique à vos 2 objectifs – 10 min
  • yoga (respiration et posture) pour détendre les tensions corporelles qui nourrissent vos « pensées parasites ou de sabotages » vous empêchant d’atteindre votre objectif – 15 min
  • Montée en puissance du l’énergie et modelage – 20 min
  • méditation de recentrage – 10 min

Clôture : 5 min

Les conditions


Durée de la séance : 1h
Prix : 60€
Prenez votre rendez-vous au 06 89 60 22 79

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