Calendrier des cours de méditation

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Calendrier des cours de méditation CORPS-ESPRIT©:

La méditation corps-esprit© permet d’ancrer le corps et l’esprit dans la méditation. Trop souvent l’esprit prend le dessus au détriment du corps ce qui à terme entraîne des déséquilibres. L’esprit se détend et les tensions du corps restent.


3 étapes importantes permettent de pratiquer avec facilité et de maintenir l’équilibre corps-esprit. 

  1. la préparation du corps
  2. la stabilisation des pensées
  3. la respiration

Les cours ont lieu au 35/37 rue Beaubourg – Paris 3ème, 2 fois par mois, le jeudi 19h à 20h.
Prix 15€ le cours. Cliquez sur la date du cours pour réserver votre place:

Ces 3 méditations sont ouvertes à tous. Il n’y a aucun pré-requis :
La stabilité mentale :
Est-ce que cela vous est-il déjà arrivé?
– de penser à quelque chose d’important et 2 min après l’avoir oublié?
– d’avoir envie de réaliser un projet mais il y a toujours quelque chose à faire avant?
– de changer une habitude et lorsque vous êtes dans l’action vous refaite la même erreur ?
Tout cela est dû à un mental trop actif
Si vous recherchez du positif, atteindre un objectif fun et sympa et avoir plus de calme La méditation stabilité mentale vous aidera à atteindre ce que vous recherchez.

La détente du corps :
Est-ce que vous avez déjà vécu cela ?
– passer en une fraction de seconde d’un état de détente à une montée de tension intérieure ?
– sentir une douleur dans le dos ou la nuque sans raison particulière ?
– être dans l’incapacité de vous détendre le soir, alors que tout est calme ?
Le corps accumule des tensions dans la journée.

Si vous recherchez des sensations agréables, que vous avez vécu pendant des vacances par exemple, de la récupération en fin de journée et trouver un rythme plus équilibrer la méditation « détente du corps » est un moment qui vous aidera de retrouver cet état avec facilité. Ce moment est propice pour développer son intuition.

Le silence :
Je l’appelle la méditation « challenge ».
Après avoir été hyper-sollicité mentalement et physiquement durant une journée cette méditation vous aidera de récupérer nerveusement et énergétiquement.
– la charge de pensées parasites du mental sera annulée pour laisser émerger ce qui vous motive.
– la fatigue du stress et des appels de l’entourage sera annulée pour laisser l’énergie circuler et répartir en pleine forme.

La méditation silence unit le corps et le mental pour retrouver la force intérieure.


Septembre :
13/09 La détente du corps
27/09 Le silence
Octobre :
11/10 La stabilité mentale
25/10 Le silence
Novembre :
08/11La détente du corps
22/11 Le silence
Décembre :
06/12La stabilité mentale


Programme du cycle de méditation corps-esprit©


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