Article : la clé de la performance vivante en pratique

20% de technique 💪🏻 et 80% de sensation 🌈

Il y a 2 mois j ai pris la décision de revenir dans le monde de la compétition.

Un nouveau sport en france le kettle bell venant des pays de l’est.

Aucune préparation technique😳, ni de repère en terme de performance🤔 à part que je devais faire un maximum de mouvements en 10 min avec 2 poids de 14kg dans chaque main😎🏋🏻‍♂️

Je me suis lancé…

✨Ce que j’ai fais le 1er mois:

la recherche de la bonne sensation 80%

et l’intégration de la technique du mouvement 20%.

🧘🏻‍♂️👌🏻La bonne sensation par le yoga et la méditation:

Je devais centrer mon mental sur la compétition et augmenter mon énergie.

La méditation m’a aidé à ne pas m accrocher aux pensées parasites🤯:

👎🏻 c est n importe quoi ta compétition

👎🏻 je ne serai jamais prêt

👎🏻 2 mois c est trop court

👎🏻 je n’ai pas le niveau

-….

Et le yoga pour fluidifier des émotions de

😱 peur de réussir

😨 manque de confiance en mes capacités

Objectif du 1er mois:

😌 CENTRER LE MENTAL

☀️ AUGMENTER LE RÉSERVOIR D’ÉNERGIE

✨Ce que j’ai fais le 2ème mois:

🤙🏻 Les 15ers jours j’ai augmenté progressivement l’intensité des entraînements tout en gardant une sensation de confort et de pleine présence au mouvement.

🤙🏻🤙🏻Les 15 derniers jours j’ai monté l’intensité. Je challengeais ma sensation.

Objectif du 2ème mois:

🤩👊🏻 INTENSITÉ

🏆FINALITÉ: j ai finis 1er🥇de ma catégorie et 2ème 🥈au classement général.

Conclusion: voyez grand vous ne serez jamais déçu(e)😇☀️🤩☀️🤩☀️🤩☀️🤩☀️

Si vous avez envie d’atteindre un objectif mega FUN et ambitieux et sans stress négatif (sport ou pas sport) je vous rappelle que le 1er entretien de mon programme de coaching est offert jusqu’au 15/12. Il reste encore quelques places.

Mes conditions:

– être motivé

– s’intéresser à la méditation et au sport (un peu)

Me contacter en mp

À bientôt,

Thibaut

Laisser un commentaire

%d blogueurs aiment cette page :
search previous next tag category expand menu location phone mail time cart zoom edit close