Article : Pourquoi méditer?

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Bienvenue sur le blog « j’apprends à méditer » 


La méditation est une pratique très à la mode. On peut trouver facilement des cours, des formations, des livres.

Pourquoi un nouveau blog alors?

Après plus de 10 ans de recherche et d’accompagnement je constate, que la méditation reste au niveau de la tête et que le corps est mis de côté.
J’ai constaté une incohérence entre ce que les personnes expérimentaient pendant leurs pratiques méditatives et ce qu’elles vivaient au quotidien.
Des projets, des visions, de la clarté, du calme… s’installent au niveau de l’esprit. Tandis que le corps reste dans une sensation inconfortable sous forme de stress, d’angoisse, d’anxiété ou de douleurs physiques.

De la cohérence

« Un esprit rayonne dans un corps détendu. »

J’ai donc décidé d’intégrer pleinement la dimension du corps dans la méditation.
D’y accorder autant d’importance qu’à l’esprit pour permettre à la sensibilité de s’épanouir afin de la vivre pleinement.

« Une sensibilité ouverte à ses qualités d’esprits et non au stress de l’environnement. »

D’où le nom de mon programme Méditation corps-esprit©

Des outils simples et pratiques

Les outils que je partage dans mon programme sont accessibles à tous.
Les méditations sont laïques et la motivation individuelle est importante pour tenir dans le temps et gagner en efficacité.

Qu’est-ce que je veux vivre encore plus dans ma vie
et qui me rend heureux?

Des cours tous les mois

Pour découvrir ou continuer à progresser, je propose un cours 2 fois par mois.
Cliquez pour voir le calendrier

À bientôt,
Thibaut

 

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